Wil jij meer rust én energie ervaren? Wil jij af van je benauwdheidsklachten of astma?
Ik help mensen met chronische hyperventilatie om de ademhaling rustig, klein en zacht te maken én te houden.
Heb je interesse in een ademcursus volgens de Buteyko Methode? Kijk dan hier hoe ik jou kan helpen. Je kan mij ook altijd een berichtje sturen. Dan neem ik contact met je op.
Klik hier als je iets meer wilt weten over de Buteyko Methode.
Wil jij direct aan de slag en meer leren over de ademhaling en chronische hyperventilatie? Download gratis mijn E-book ‘Drie tips voor een gezonde ademhaling’.
Astma en benauwdheidsklachten (wel of niet met COPD) komen ontzettend veel voor in Nederland. Jij hebt hier misschien al jaren last van. Astmamedicijnen zijn soms noodzakelijk en worden gemakkelijk door een huisarts voorgeschreven. Ze bieden verlichting wanneer het nodig is, maar, ergens voel je dat je astma er op de lange termijn door verergerd.
Misschien gebruik je geen astmamedicatie, maar word je wel vaak benauwd of raak je snel buiten adem. Misschien snurk je of heb je zelfs last van slaapapneu. Misschien word je snel angstig of heb je last van paniekaanvallen. Dit wordt allemaal veroorzaakt door een verkeerd adempatroon: chronische hyperventilatie.
Rust in je ademhaling, rust in je lijf, rust in je hoofd.
Herken je dit?
- Je raakt regelmatig benauwd en kan hier angstig van worden.
- Je ervaart een constant gevoel van onrust.
- Je blijft langdurig vermoeid na een periode van stress.
- Je wordt ‘s ochtends moe wakker, of wordt wakker met een verstopte neus.
- Je ademhaling zit vaak hoog in de borst.
- Je wordt snel of ‘uit het niets’ duizelig.
- Je hebt het gevoel dat je geen controle hebt over je ademhaling en dat je klachten langzaam steeds erger worden.
- Je gebruikt astmamedicatie en merkt door de jaren een toename in medicijngebruik.
Als je je in één of meer van deze punten herkent, is het goed om nu echt je chronische hyperventilatie aan te pakken. Misschien voel je je door je klachten steeds meer beperkt. Lukt het je bijvoorbeeld nog om te sporten, of zit je ademhaling te veel in de weg? Heb je nog energie voor hobby’s of plof je ‘s avonds vermoeid op de bank? Doe je dingen NIET, omdat het je angstig maakt? Het is goed je te realiseren dat klachten door chronische hyperventilatie niet “normaal” zijn. We kunnen dit oplossen.
In mijn gratis E-book ‘Drie tips voor een gezonde ademhaling’ lees je waardevolle informatie over de ademhaling. Je leert wat de Buteyko Methode is en hoe deze gebruikt wordt om chronische hyperventilatie bij de bron aan te pakken. Ook krijg je tips waarmee je direct aan de slag kunt om je ademhaling te verbeteren.
Door een periode van langdurige stress was ik chronisch gaan hyperventileren. Het gekke was, ik voelde dat zelf niet! Mijn ademhaling leek normaal, maar ondertussen was ik wel chronisch vermoeid, had ik nergens energie voor, kreeg ik regelmatig uit het niets duizelingen en later zelfs paniekaanvallen.
Een therapeut die mij destijds hielp met mijn perfectionisme wees me op de Buteyko Methode. Een ademhalingsmethode waarmee je chronische hyperventilatie bij de kern aanpakt. Dit was een ware eye opener!
Wat de Buteyko Methode mij allemaal heeft gebracht lees je hier.