Wel eens last van een benauwd gevoel? Snel buiten adem of last van astma? Voel je je vaak vermoeid? Dit zou zomaar te maken kunnen hebben met de ademhaling. Een gezonde ademhaling is rustig en ontspannen. Dat klinkt logisch, maar toch ademen veel mensen, vaak zonder dat ze dit door hebben, verkeerd. De moderne tijd waarin we leven gaat gepaard met een constante stroom aan prikkels en stressoren. We hebben het collectief druk. Hoewel we dit vaak als ‘normaal’ ervaren, kan dit effect hebben op onze gezondheid. Een constant verhoogd stresslevel, kan de ademhaling verzwaren, wat allerlei ziektes tot gevolg kan hebben.
De Buteyko ademmethode, uitgevonden door Konstantin Buteyko, heeft als doel de ademhaling te normaliseren, wat meestal inhoudt dat men minder, rustiger gaat ademhalen. Buteyko heeft jarenlang onderzoek gedaan en heeft allerlei ziektes en klachten van mensen in verband gebracht met een verkeerde ademhaling, chronische hyperventilatie. Bekijk deze pagina voor een greep uit deze ziektes en voor de symptomen van chronische hyperventilatie.
Weten of je zelf chronisch hyperventileert? Doe dan deze eenvoudige test.
Meer informatie over het volgen van een Buteykocursus is hier te vinden.
Mijn naam is Inge Olijve en ik ben Buteykotherapeut in Zwaag, nabij Hoorn (Noord-Holland). Mijn enthousiasme voor ademtherapie en de Buteykomethode is ontstaan doordat ik zelf te maken kreeg met klachten door chronische hyperventilatie. Lees hier mijn verhaal. Ik heb mijn opleiding gevolgd aan de Buteyko Academie en ik ben lid van Buteyko Therapeuten Nederland.
 |  |